Cykl. ś.p. Munzera... 10-tygodniowy plan dopingowy Andreasa Munzera , który doprowadził go do śmierci. Przez cały 10-tygodniowy cykl: Ephederine AN 1 Captagon Aspirina Valium Clenbuterol Hormon Thyroid 10-6 tygodni przed zawodami codziennie: 2 zastrzyki Testoviron 250 mg 1 zastrzyk Parabolan 30 tabletek Halotestin 30 tabletek Metandienon (dianabol [...]
Dabu przed rozpoczęciem brania efedryny miałem tydzień regeneracji i tydzień treningu 13 który nie został opisany w teście i wtedy jechałem na 2600 kcal w celu podkręcenia metabolizmu, włączając efedrynę do diety obciąłem kalorie o może i za dużo bo 400kcal, ale przy moim %bf raczej mięska nie ruszy, jeszcze efka do tego więc malutkie szanse, lecz [...]
Witam Mam takie pytanie. Otóż jestem w tejch chwili na cyklu 3 tydzień i nie pomyślałem wczesniej o czymś na stawy i teraz trochę przy ostrzejszym ćwiczeniu mnie bolą stawy łokciowe. I poradzono mi MSM np z olimpu albo glukozamine. Z tego co widzę to niby działają podobnie i nie wiem co tu wziąć. Będe wdzięczny za porady
Dzieki panowie, wiec pisac, dyskutowac i jak kto ma AKTUALNE zdjecia nie starsze niz (umowmy sie) 1 tydzien. Aktualizowac! POZDRO.. lece na trening :D hehe
[...] kazdego treningu zrob 30 przysiadow bez ciezaru na rozgrzewke. Potem wez sobie sztange 20 kg i zrob 20 pelnych przysiadow. Dokladaj po 5 powt co trening, czyli 3-4 razy na tydzien. Kiedy dojdziesz do 100 powt wez 25 kg i zacznij to samo az do 100-5=95powt. pozniej od nowa na 30kg i dochodzisz do 95-5=90powt. dla 35 jest 85p, dla 40 jest 80p, [...]
[...] Robię klatkę 3 razy w tygodniu (co może wydawać się trochę za dużo, ale nadążam z regeneracją) wg. schematu : wtorek czwartek niedziela 1 tydzien 137.5 3s. x 4r. 142.5 3s. x 3r. 147.5 3s. x 2r. 2 tydzien 140 3s. x 4r. 145 3s. x 3r. 150 3s. x 2r. 3 tydzien 142.5 3s. x 4r. 147.5 3s. x 3r. 152.5 3s. [...]
Jestem własnie pod koniec lajtowego cyklu DECA 200/7d susta 250/7d i mam ostatni tydzień. Zaczolem jeść winko 20mg dziennie, już tydzień, i dziś zamierzam dodać clenbuterol. Za 2 tyg odblok. Może tak być, czy znów się otruje (joke!) ?
kokoWKS, kup w sklepie, te akurat są samoróbki, ale mają takie motylkowe w sklepach nakrętki Wróciłem z treningu, porcja mono+carbo poszła, po 40 minutach cycki + ryż Dzisiejszy trening: KLATA+PRZEDRAMIE+ŁYDKI KLATKA - Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 43kg*12 / 47*10 / 49*8 / 54*8 - Wyciskanie hantli na skosie 12kg*12 / 14*10 / 18*8 / 20*8 - [...]
Siema jestem w trakcie cyklu (1 tydzień ): deka meta prolo. I poszłem sobie dorobić praca polega na rozładowywaniu parafiny z tira. Dziennie we 4 osoby rozładowujemy dwa kontenery ( 1 zajmuje ok 1h30min) Worki ważą po 50kg w kontenerze razem 20 ton. PO pracy mam jeszcze ochote na siłke tylko nie wiem czy ta praca bedzie mi przeszkadzać podczas [...]
Mam 18 lat, wzrost 178cm, waże 64kg, chodze na siłownie od 3,5 miesiąca. 4,5 tygodnia temu zaczełem brać Kre-alkalyn od FA, tydzień temu skończył mi się. Mam takie pytanie. Czy jakbym teraz zaczął brać nitro przez ok 20 dni (puszka 350g) to miałoby to sens? Zależy mi na szybkim nabraniu masy. Od 4,5 tygodnia biore też gainera "Joe Weider [...]
5 tydzien trenuje systemem ACT w pon,sr,pt. Wczoraj grałem w kosza i chyba nie do końca sie rozciagnałem,bo w pewnym momencie cos mnie zabolało w plecach,tak że dzisiaj czasem czuje ból jak wstaje z krzesła,albo przy siadaniu.To jest lekki ból w dolnej częsci kręgosłupa,lekko z lewej strony.Miałem juz tak kiedys,zawsze przechodzi po kilku dniach.I [...]
Witam Przeglądając dietki użytkowników doszedłem do wniosku, że wszyscy ustalają sobie zapotrzebowanie kaloryczne z lekkim deficytem, dzielą na sześć posiłków i jest pięknie. Otóż nie jest, dlaczego? Nasz organizm się szybko do takiego odżywiania przystosowuje zmniejszając tempo przemiany materii, jest to bowiem sygnał, że nastały ciężkie czasy i [...]
Tydzień 14 Czwartek 07.06.2007 (typujemy do czwartku do godz. 17.30) 1. Groclin - Górnik Łęczna 2. GKS Bełchatów - Wisła Kraków 3. Trynidad i Tobago - Salwador (neutr.) 4. Honduras - Panama (neutr.) 5. Meksyk - Kuba (neutr.) 1-2. Polska - Puchar Ekstraklasy 3-5. Gold Cup (Mistrzostwa strefy CONCACAF rozgrywane w USA) INFO: Zestaw obejmuje [...]
[...] 6 3)wznosy w przod stojac 15kg x 8 17,5kg x 8 20kg x 6 4)Wznosy w opadzie 12,5kg x 12 15kg x 10 17,5kg x 8 KOMENTARZ:Sam trening dobry ale brak samopoczucia i sily bo caly tydzien spalem po 5 godzin.od jutra wolne az do poniedzialku do 22 takze odespie bo juz nie dalem rady kaptura i karku zrobic do tego ponad 30 stopni i jakies ciulate [...]
[...] siedząć 3 serie 8x17kg na rękę Unoszenie przedramienia, łokiec oparty o kolano 3 serie 8x15kg Na koniec troche brzuszka. Towar mi sie skończył w weekend ale chcę pociągnąć cykl zgodnie z planem dlatego łykam jeszcze stare białeczko i mono wygrzebane z szafki przez ost tydzien testu. Zmieniony przez - SoulReaver w dniu 2007-06-06 22:24:00
Zamierzam chodzic na treningi typu cardio (1h) 3-4 razy na tydzien. Dlaczego powinno sie szczegolnie zadbac o: posilek przedtreningowy posilek potreningowy napoje izotoniczne typu powerade podczas wysilku( podobno od nich sie tyje) suplement typu L-karnityna Mam takie tabletki "olej omega 3", ktore zawieraja 180 mg oleju EPA i 120 mg oleju DHA. [...]
Przechodzimy tera na temat treningu :] no ale okej ;] 1-2 TYDZIEŃ - CYKL 15-tek 1s tylko klata 2s 3-4 TYDZIEŃ - CYKL 10-tek 2s tylko klata 3s 5-6 TYDZIEŃ - CYKL 5-tek 3s tylko klata 4s 7-8 TYDZIEŃ - CYKL NEGATYWÓW tak jak w 5-tkach
Witam, za tydzien czasu chce zaczac branie Storm lub Stak 2 z Universala, do tego Universal Amino 2700 i jakies bialko. Zastanawiam sie tylko co wybrac Storm czy stak2? Chcialbym ogolnie poprawic okresie wakacji przyrost szczegolnie w lapach i barkach. Mam generalnie problem z masa, dobra rzezba ale brakuje kilku kilogramow, waze 82 kilo przy [...]
Moim zdaniem wszystko zależy od organizmu. Jedna osoba poczuje działanie po 1 capsie, a ktos inny dopiero po 5. Też jestem teraz na redukcji, która z racji wolnego czasu opiera się bardziej na diecie. Ale ponad tydzień temu za punkty Olimp przesłał mi TSE. Jakiekolwiek działanie tego preparatu zauważyłem dopiero po 9 caps na dzień, a producent [...]
Mega cykli szukam
